「ダイエット」に関する記事のまとめ[全36件]

急激なダイエットによるたるみができてしまった!どうしたら良いの?

急激なダイエットによるたるみができてしまった!どうしたら良いの?

綺麗に痩せるためには、1ヶ月に2kgから3kg程度落としていくのが理想と言われています。 ただ、ダイエットするならやっぱり早く効果を出したいものですよね。 地道にダイエットを続けるより、多少ハードでも短期間で痩せられる方法を実践する方も多いでしょう。 しかし、急激なダイエットをすると顔がたるん...

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ダイエットの肌荒れの原因とは?予防する方法ってあるの?

ダイエットの肌荒れの原因とは?予防する方法ってあるの?

ダイエットは女性にとって永遠のテーマとも言えるもので、例え痩せていても常にダイエットを意識している方も多いでしょう。 確かにくびれたウエストや細い手足は女子力を高める重要なツールですが、ダイエットのせいで肌荒れをしてしまったら、女子力も半減してしまいます。 美しいボディバランスと肌を手に入れる...

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彼氏や旦那も一緒にできるの?男性向けウエストダイエットの方法

彼氏や旦那も一緒にできるの?男性向けウエストダイエットの方法

男性だってお腹がぽっこりしているよりスリムで引き締まったウエストが欲しい、という人はごまんといます。 今、中高年でビール腹が出てきて、でもビールはやめられない・・・という人は、今からウエストダイエットを始めましょう。 ビールを飲んでもそれだけカロリー消費していればウエストは引き締まったままです...

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ウエストダイエットを成功させるための食事の見直し方法をご紹介!

ウエストダイエットを成功させるための食事の見直し方法をご紹介!

ウエストダイエットを成功させるために、色々とエクササイズやサプリメントを摂っていても、食事を自由に食べていてはなかなかダイエット効果は得ることが出来ません。 そこでウエストダイエットに最適なダイエットメニューとは一体どのようなものなのか、考えてみましょう。 ダイエット食品を利用してもOK 1食...

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イスに座ったまま簡単にできるウエストダイエット方法とは

イスに座ったまま簡単にできるウエストダイエット方法とは

自宅と会社の往復、オフィスではデスクワークでパソコン業務が中心、どうしても運動不足になっちゃう・・・しかもちょっと最近お腹の肉が気になってきた。 そんなあなたには椅子に座ったまま出来てしまうウエストダイエットをしてみましょう。 実際マイナス4センチ達成した人もいるようです。 骨盤に良い痩せ体質...

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テレビなどでも紹介されている代表的なウエストダイエットの方法

テレビなどでも紹介されている代表的なウエストダイエットの方法

テレビをなんとなく見ていると、ダイエット情報が流れることがあります。 そんなテレビを通じて知ったダイエット法は、ウエストダイエットに適しているのでしょうか?テレビで紹介されるだけあって、やはり効果はしっかりしたものなのでしょうか? どんなダイエットが紹介されているのか調べてみましょう。 腸腰筋...

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筋トレしてもウエストダイエットが進まない人のサプリメント選び

筋トレしてもウエストダイエットが進まない人のサプリメント選び

筋トレしても、なかなかウエストダイエットが進まない・・・停滞している、というような人にはダイエットサプリメントもオススメです。 しかしサプリメントもたくさん種類がありますから、どれが最も適しているのか分かりません。 ダイエットサプリメントの選び方として適切なことはどんなことなのでしょうか? 必...

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ジョギングで腰の脂肪分を落とすにはどう走れば良いのか?

ジョギングで腰の脂肪分を落とすにはどう走れば良いのか?

ジョギングをすることで腰の周囲の頑固な脂肪を落とすことは出来るのでしょうか?もし出来るとするなら、理想的なジョギングとはどのようなジョギングを指すのでしょうか。 まさか、がむしゃらに走って効果が出るとは思えません。 コツやポイントを踏まえていきましょう。 最初の1か月で内臓脂肪がなくなる ジョ...

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付けるだけで痩せられるコルセットを使用したウエストダイエットとは

付けるだけで痩せられるコルセットを使用したウエストダイエットとは

つけているだけ、それだけでウエストダイエットが出来ると話題になっているのがコルセットダイエットというものです。 確かな成功例も多数ありますから、あながち嘘でもないようです。 ウエストのくびれはなかなか作れないと思っている人も、コルセットをつけることで簡単にくびれが手に入ります。 ウエストダイエ...

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くびれた腰を短期間で作れるヨガを活用したウエストダイエットの方法

くびれた腰を短期間で作れるヨガを活用したウエストダイエットの方法

ヨガと聞けば、体が柔らかい人がやっているイメージがわきます。 自分は体も硬いし、そこまで伸びないし・・・と思っている人も大丈夫です。 自分の出来る範囲、伸ばせる範囲でヨガポーズを行うだけで効果は実感することが出来ます。 ヨガには精神リラックス作用もありますが、引締め効果もありますから、ヨガを取...

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なぜお腹から痩せると良いの?ウエストダイエットのメリットについて

なぜお腹から痩せると良いの?ウエストダイエットのメリットについて

お腹の贅肉をなんとかしたいと思っている女性はたくさんいます。 一見スリムに見えて、ダイエットなんて関係ないんじゃないの?という人でも、実は隠れお腹ぽっこりさんだったりするのです。 しかもウエストダイエット、お腹から痩せることは良いとも言われています。 是非ともウエストダイエットを始めるために知...

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本格的にウエストダイエットするならどんな器具を使うべきなのか

本格的にウエストダイエットするならどんな器具を使うべきなのか

もうこのままじゃヤバい・・・と感じている人は、ダイエット器具を利用してでもウエストダイエットをしようと思うでしょう。 しかしそんなウエストダイエットが出来る器具などあるのでしょうか?そしてその効果はいかほどなのでしょうか? ダイエット器具がオススメなのは何故? ダイエットは基本的には筋肉をつけ...

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腰を効果的に細くするために行いたい筋力トレーニングの方法

腰を効果的に細くするために行いたい筋力トレーニングの方法

ウエストダイエットのために腰を効果的に細くしたい、そんなための筋トレはあるのでしょうか?まずはポイントを抑えてから筋トレを始めましょう。 ストレッチを行ってから筋トレをすること まず、筋トレをして効果的に腰のくびれを取り戻そうと決意するのであれば、準備運動からしっかり行う必要があります。 スト...

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赤ちゃんを産んだ後に行いたい!ママ向けのウエストダイエットとは?

赤ちゃんを産んだ後に行いたい!ママ向けのウエストダイエットとは?

晴れてベビーを無事出産、感動と嬉しさのあまりに涙涙、しかしその後、自分の裸を見て愕然!忘れることが出来ないたるんだお腹、皮の伸びた腰回り・・・。 しかし、妊娠で増えた体重、お腹回りはママ向けのエクササイズを行うことでウエストのくびれも手に入れることが出来るのです。 産後は痩せやすいから半年を狙...

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えっ!これだけでいいの?テレビを見ながらでも出来るウエストダイエットの方法とは

えっ!これだけでいいの?テレビを見ながらでも出来るウエストダイエットの方法とは

若い頃は何とも思わなかった、だけど気づいたらお腹に肉がついていて、ウエストなんだか腰なんだか分からなくなっている・・・!そんな衝撃を受けたことはありませんか?ここではテレビを見ながらでも簡単に出来るウエストダイエットを紹介します。 理想のくびれをもう一度手に入れるためにチャレンジしてみましょう...

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入浴中の運動でも効果的に腰のくびれを作る方法とは?

入浴中の運動でも効果的に腰のくびれを作る方法とは?

季節関係なく、ゆぶねに使っている時間というものは至福の時間でもあります。 夏場にはゆぶねに熱くて浸かっていられない、という人もいるかもしれませんが、女性の場合だと冷え性もありますから予防のために夏場でもゆぶねで体を温めるほうが良いでしょう。 そんな至福の時間、ゆぶねに浸かっている時間にウエスト...

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ウエストをきつくベルトで締めるダイエット法のコツと注意点について

ウエストをきつくベルトで締めるダイエット法のコツと注意点について

ダイエットベルトというものがありますが、通常のベルトでも代用が効くウエストダイエットというものがあります。 ウエストやお腹、足や二の腕などダイエットベルトとして販売されているものがありますが、きつくベルトを締めるだけでウエストダイエットが出来るというものです。 実際、ウエストは細くなるのでしょ...

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フラフープがリバイバルブーム?ウエストを引き締めるポイントとは

フラフープがリバイバルブーム?ウエストを引き締めるポイントとは

一時期フラフープダイエットというものがはやりましたが、今、またそのフラフープダイエットがきています。 ダイエットをしてほかの場所は痩せたのだけれど、ウエストには肉がついたまま・・・部分痩せは出来ないのか?と考えたとき、フラフープがウエストには効果的です。 ウエストだけどうしても痩せないという人...

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ウエストダイエットは本当に短期間で痩せられる?口コミから検証

ウエストダイエットは本当に短期間で痩せられる?口コミから検証

ウエストダイエットは短期間で痩せることが出来る、とも言われていますが、それは本当なのでしょうか?皆、お腹ぽっこり、下腹ぽっこりを何とかしたいと思っていますが、そんな女性でもウエストスッキリが実現出来るのでしょうか?口コミではどう言われているのでしょう。 セルライトウエストというアイテムで短期間...

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タオル一枚を使ったストレッチで簡単ウエストダイエットとは

タオル一枚を使ったストレッチで簡単ウエストダイエットとは

タオルを1枚だけ使って、簡単にウエストダイエットが出来るということを知っていましたか? ダンベルやエクササイズチューブなどアイテムを購入しなくても、自宅にあるタオル1枚がダイエットアイテムとなります。 これは必見です。 タオルを使って体操をしましょう 足は肩幅に広げ、タオルを肩幅より広めに持っ...

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腰だけを引き締めて楽に痩せられる?ウエストダイエットの秘密とは

腰だけを引き締めて楽に痩せられる?ウエストダイエットの秘密とは

ウエストダイエットと呼ばれるものはたくさんあります。 しかしその中でも本当に腰だけ引締め、楽にウエストを痩せることが出来るダイエットはあるのでしょうか? ポイントはひねること ウエストダイエットのポイントと言えば、ひねりです。 上半身をぐいっと左右にひねることでウエストダイエットが始まります。...

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女性だけではない!男性にも脱毛サロン利用者が増加中!

女性だけではない!男性にも脱毛サロン利用者が増加中!

脱毛というと女性がするもの、と言うイメージがありますが、ここ数年で男性にも脱毛サロンを利用する方が急増しています。 無駄毛は男らしさの象徴、というのは一昔前の話で、今や男性でも無駄毛をきちんと処理する美意識が高まっているのです。 男性は肌が強いんだから自己処理で十分では、と思うかもしれませんが...

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涙袋のある女性はモテるって本当なの?

涙袋のある女性はモテるって本当なの?

最近、涙袋を作るメイクが流行っていますが、やはり男性からも涙袋のある女性は人気があります。 なぜ涙袋が良いのかと言うと、意識して涙袋を確認するわけではなく、男性は無意識のうちに涙袋のある女性にセクシーさを感じるのだそうです。 実は涙袋はホルモンタンクとも呼ばれており、涙袋がある女性はホルモンの...

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女性らしい腰回りを実現できる腹筋の方法とは?

女性らしい腰回りを実現できる腹筋の方法とは?

女性らしいコシ周りを作るために必要なことは腹斜筋を鍛えることですから、ウェストの横側を意識した腹筋をしてみると良いでしょう。 簡単な方法としては姿勢を常にまっすぐにすること、目が覚めたときにすぐに起き上がるのではなく、腕を上の方向にまっすぐのまして手のひらを頭の上で合わせ、そのまま左右に5回ず...

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無駄毛を自分で脱毛処理するのは危険?

無駄毛を自分で脱毛処理するのは危険?

無駄毛の処理を始める年齢は人によって違いますが、一般的には中学生か高校生ぐらいから始めたという方が多いのではないでしょうか。 ホルモンバランスも安定してくる思春期は、少しずつ脇やデリケートゾーンに無駄毛が生え始めますし、見た目にも気を遣うようになるので腕や足の無駄毛が気になりだします。 ただ、...

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「岩盤浴」と「ゲルマニウム温浴」って結局どんな効果があるの?

「岩盤浴」と「ゲルマニウム温浴」って結局どんな効果があるの?

毎年のように色々な美容&健康法が紹介されますが、岩盤浴やゲルマニウム温浴が初めて紹介されてから久しく経ちますよね。 エステなど美容専門の施設以外でも、スーパー銭湯などでも気軽に体験できるようになりましたが、それぞれの効果をしらない方も多いのはでないでしょうか。 改めてこの2つの美容&健康法につ...

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楽しみながら運動不足を解消!美容にオススメの運動を教えて!?

楽しみながら運動不足を解消!美容にオススメの運動を教えて!?

運動をしたほうが良いのは頭でわかっている。 ですが、やる気になって運動しようと決心しても、長続きさせることって難しいですよね。 そんなあなたでも、美容のためと思えば、少しは頑張れるはず! 女性でも頑張れる運動をご紹介します。 最後に、運動用ファッションについてもまとめてみましたので、ぜひご参考...

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あなたは大丈夫?"歯"のケアで、口元がぐっと美しくなるんです

あなたは大丈夫?"歯"のケアで、口元がぐっと美しくなるんです

「芸能人は歯が命」なんてものが流行ったのも、数十年前… 懐かしいなぁ~と思った方は、私と同年代ですね(笑) 女性としては、男性以上に歯や口臭といったものには気をつけたいところですね。 笑顔で印象を良くしようと思ったのに、黄色い歯を見せてしまって返ってマイナスイメージに。 なんてことには絶対にな...

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美容整形について知りたい!費用や施術方法などまとめてみました

美容整形について知りたい!費用や施術方法などまとめてみました

美容整形にはいろいろな種類があります。 一般的に美容整形といえば顔の整形を思い浮かべますが、例えば豊胸手術や全身の脂肪吸引も含まれます。 まず、顔の整形ですが、施術を受ける方が多いのは目、鼻、口元、しわ・しみとり、リフトアップなどで、費用も1万円前後から行えるプチ整形も人気です。 一番人気の目...

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美容室のシャンプーと市販のシャンプー、あなたはどちらが好きですか?

美容室のシャンプーと市販のシャンプー、あなたはどちらが好きですか?

美容室で髪の毛を洗ってもらうと、すごく気持ちいいですね。 使われているヘアケア用品はいい香りで、泡立ちもキメが細かくクリーミーです。 とっても贅沢な気分になれるのですが、市販のものとどう違うのかが気になるところです。 美容室のシャンプーとメーカーが販売している製品の違いは幾つかありますが、最も...

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